quinta, 18 de abril de 2024
Esportes

Atividades online para combater o estresse

28 Mar 2024 - 13h20Por Jhonattan Lago
Atividades online para combater o estresse -

Tem quem ame a segurança que vem com a rotina e a tranquilidade de saber a ordem das coisas. Mas também há quem odeie viver todos os dias a mesma coisa, como se estivesse em um looping. Os dias iguais podem acontecer em diversas etapas da vida, mas é na fase adulta e na terceira idade que um calendário sem novidades gera irritação.

Na ânsia de sair da mesmice, muitas vezes vem aquela vontade súbita, seja de fazer uma viagem rápida de final de semana, se presentear com um banho de loja e trocar todo o guarda-roupa ou adotar um pet. O que deve ser levado em consideração é que nenhuma dessas “loucuras” (ou desejos repentinos) vai apaziguar o sentimento de mesmice, só vai adiá-lo.

Aquela sensação de repetição, entretanto, pode ser quebrada ao adquirir novos e divertidos hábitos. É claro que opções que exijam mais esforço são válidas, como aprender um novo idioma. Mas o mais importante é fazer o cérebro relaxar e sair um pouco do piloto automático. A seguir, veja sete opções de atividades online para desestressar:

  • Pintura: sim, é possível pintar online. Os famosos livros de pintura, que se tornaram sensação, também estão disponíveis virtualmente e também em aplicativos especializados;

  • Tour virtual: se você ama viajar, mas o budget está limitado, que tal conhecer algum museu de forma remota? Vários museus, galerias de arte e pontos turísticos mundiais estão conectados, esperando sua visita!;

  • Quebra-cabeça: existem inúmeros apps desse tipo de brincadeira, com opções de montagem de imagens clássicas, animais, natureza, quadros famosos, uma infinidade de opções;

  • Jogar poker online: esse jogo pede estratégia e te faz pensar ‘fora da caixinha’. Aprenda as regras do jogo e entre para ganhar!;

  • Karaokê: é comprovado que a música tem a capacidade de mexer com nossas sensações. Escolha aquelas que te deixam mais animado e solte a voz, sozinho ou acompanhado!;

  • Jogos cognitivos: são opções divertidas de passatempos que treinam seu cérebro, como um exercício físico, só que para sua mente;

  • Meditação guiada: aliada de muitas pessoas que têm um dia a dia agitado, simplesmente para conseguir desacelerar no final do dia antes de recostar a cabeça no travesseiro.

Uma dica extra de atividade é socializar! Reencontre amigos de longa data e faça novas amizades nas redes sociais. Mas não fique no modo automático de apenas curtir uma foto: envie mensagens, faça ligações. O importante é manter um relacionamento e desestressar!

Leia Também

Últimas Notícias