Max Reis é terapeuta psicanalista - ANT 11.1319/SP - Crédito: divulgaçãoEm meio aos desafios da vida passamos por momentos de medo, angústia e outras situações que nos deixam ansiosos, podemos citar algumas situações: Trabalho, escola, família, financeiro entre diversas outras áreas da vida. Essa ansiedade é essencial para que tomemos os cuidados e ações necessárias para providenciar os recursos necessários e criar soluções, em outros momentos a Ansiedade vem como um meio de preservação, como medo de algo que poderá acontecer (assim nos fazendo não enfrentar por segurança). Até aqui a Ansiedade parece ser aliada, como um instinto protetor, como o medo do futuro, que nos deixa em alerta para resolver todos problemas à diante. 
Existem momentos em que a Ansiedade se apresenta como um problema, deixando-nos inseguros e impotentes diante das preocupações sobre o futuro, que podemos chamar tecnicamente de Transtorno de Ansiedade. Esse é o exato momento em que aquele instinto protetor se torna um problema emocional. Podemos entender que a Ansiedade é um medo do presente, e uma angústia sobre o futuro, causando vários outros sentimentos perturbadores e até mesmo sintomas físicos, abaixo segue alguns sintomas causados pela ansiedade:
- Insôna
- Falta de ar ou sensação de sufoco
- Confusão e esquecimento
- Dores no peito e palpitações
- Afrontamentos, arrepios, suores, frio, mãos úmidas
- Boca seca
- Contrações ou tremores inconstroláveis
- Tensão muscular, dores
- Necessidade urgente de ir ao banheiro
- Dificuldade de engoliar
- Sensação de ter um "nó" na garganta
- Dificuldades para relaxar
- Dificuldades para dormir
- Leve tontura ou vertigem
- Naúsea
- Sensação de impotência
É importante perceber quando a Ansiedade já está sendo um problema, e tratar o mais adequadamente para que esse sentimento desenfreado não agrave o quadro, ou gere uma depressão, pois o cérebro poderá se acostumar a viver em um ritmo de tristeza e angústia, assim tendo deficit de produção de neurotransmissores (agentes químicos responsáveis pelos sentimento de prazer, alegria, bem-estar).
Dicas
1) Saia do passado, perdoe, supere, não deixe que o passado tome conta de sua vida;
2) Não viva no futuro, uma mente Ansiosa terá a tendência de estar preocupada demais com o futuro, insegurança e instabilidade. Aproveite o hoje, aqui e agora;
3) Interrompa os maus pensamentos, você interrompe pensamentos com outros pensamentos (positividade);
4) Coma bem, saudavelmente, pratique exercícios, durma bem. A saúde física contribui para a saúde emocional.
Existe tratamento para o Transtorno de Ansiedade que deve ser por Psicoterapia e em alguns casos medicamentoso, mudando a forma de encarar o mundo e as diversidades. Muitos casos de Ansiedade são adquiridos na infância, por problemas familiares, escola e experiências traumáticas.
"A cura de nossos conflitos estão dentro de nós mesmo." Max Reis.
