Treinado por PC Paiutto, Miguel Luciano desponta no atletismo

Com vários títulos após 35 anos dedicados ao atletismo, o são-carlense Paulo César Paiutto, 43 anos, inicia uma nova atividade na área esportiva: o de técnico.

Como primeira experiência, passa seu vasto conhecimento ao atleta Miguel Luciano, 34 anos, natural de Toledo/PR, mas que compete por São Carlos desde 2007, sendo registrado na Federação Paulista de Atletismo (FPA) e Confederação Brasileira de Atletismo (CBAT), sendo medalhista Jogos Regionais nos 5 e 10 quilômetros e 1.500 metros.

Recentemente, Miguel conquistou a meia maratona de Toledo/PR, prova ocorrida no dia 9 de outubro com o tempo de 1h05m08 que o coloca entre os oito melhores do país. Mas em 2016, esteve presente em outras 18 provas, sendo que em 16 delas esteve entre os três primeiros colocados, deixando claro que a dupla pode ir longe no atletismo brasileiro. O próximo desafio do atleta é o Circuito Caixa 10 km, marcado para Curitiba.

"O meu objetivo no início era ser o melhor de São Carlos, meta que alcancei em 8 meses de treino. Em três anos já estava entre os melhores da região e agora estou entre os melhores do Brasil. Agora, meu sonho é vencer os quenianos e subir no pódio dos maiores eventos de corrida do Brasil, meta esta que está se tornando uma realidade em 2016 e certamente será melhor em 2017", garantiu o atleta.

APOSTA

Ao São Carlos Agora, Pauitto concedeu uma entrevista exclusiva, onde relata o trabalho que é feito com Miguel Lucianoe quais as próximas metas.

São Carlos Agora - Você inicia nesta função de formador de atletas e como 'garimpou' este atleta. Ele é de São Carlos?

Paulo César Paiutto - Sim estou iniciando o trabalho de treinamento no atletismo. O foco principal é na criança e adolescente, porém, com uma visão de continuidade para superar o que eu fiz e o que o Miguel vem fazendo nas competições representando a cidade.

O Miguel vem evoluindo a cada ciclo de treino e vencendo atletas da elite de corridas de rua. Eu aposto nele pela disciplina em todos os treinos, respeitando o descanso e a alimentação, ingredientes que certamente o levará a grandes vitórias em sua carreira.

SCA - Há quantos anos Miguel está ligado ao atletismo e quais os projetos futuros com ele?

Paiutto - O Miguel Luciano tem 34 anos. Iniciou os treinamentos no atletismo em 2007. Estamos trabalhando juntos na relação treinador e atleta há 2 anos iniciamos essa parceria no final de 2013.

SCA - Como você faz para ministrar os treinos? Onde são? As atividades são diárias? Qual a carga horária?

Paiutto - Os treinos são elaborados com uma meta programada no final de cada ano, tendo como foco as competições escolhidas pelo atleta para obter a melhor performance no ano subsequente na data do evento. Para o resultado ser positivo o contato entre treinador e atleta é diário.

Os treinos longos são realizados na zona rural, ou melhor no canavial no quintal de nossa casa (disse sorrindo). Os treinos técnicos (coordenações) e tiros (corridas) de ritmo, limiar anaeróbio, RCT e VO2máx são realizados em pista de atletismo seja de terra, UFSCar, Sesi ou pista de borracha Centro Olímpico São Manuel.

Os treinos de musculação duas vezes na semana que trouxeram resultados positivos para o Miguel, são realizados na academia do Sesi.      

Em suma os treinos são diários e em algumas fases há necessidade de dois períodos de treinos (de manhã e a tarde) uma rodagem semanal de 90 a 140 kms dependendo da fase.

SCA - Para 2017 o que está previsto para ele?

Pauitto - O objetivo para 2017 é correr os 10 km com o tempo de 29' e permanecer correndo sempre, que é um tempo que todo correr de elite quer bater e poucos conseguem.