A temperatura atingiu a marca dos 35.3ºC às 15h desta terça-feira (30) em São Carlos, segundo dados da Defesa Civil. Ontem os termômetros marcaram 34.4ºC no mesmo horário.
A umidade relativa do ar chegou a 24% e atingiu o nível de estado de atenção.
Altas temperaturas exigem cuidados especiais
O calor excessivo faz mal e pode até matar. O Ministério da Saúde tem à disposição, em seu site, algumas dicas importantes para a população. Dentre elas, está a recomendação de evitar a exposição solar prolongada, especialmente entre 11h e 16h. Também é necessário o uso de protetor solar (com índice nunca inferior a 15 nos adultos e 20 nas crianças). Também se deve ingerir bastante líquido (sem álcool ou cafeína).
Nos dias de calor intenso, recomenda-se realizar refeições leves e mais frequentes. As atividades que exigem esforço físico e permanência demasiada sob o sol devem ser evitadas. Use também roupa solta, de preferência de algodão, e de tons claros.
